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問

有些人或許跟我一樣，都很容易被曬黑!
怎麼辦呢?我是出門曬沒10分鐘就會變黑了
(或許你們覺得很誇張)
可是真的是這樣><
答
請問怎麼美白阿(食療唷)有嗎?
1. 多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果
2. 多補充一些維他命C
3. 足量的蔬果

問

請問水水
想要全身美白
我們可以常吃哪些東西呢!?
不要再恩果說一些[薏仁]還是甜食的了~
我想知道像[豆腐]這類的答案!?

答

嗯嗯~~~除了吃一些薏仁、豆類製品以外，

我覺得有一些是要避免去吃的感光性食物，

問
我是知道少吃油炸的東西能夠避免長豆豆那至於斑點呢?例如黑斑.曬斑.雀斑.肝斑?你們有人知道嗎?能夠提供一下意見嘛?你們有人吃過嘛?有效果嘛?

答

辣椒女孩 您好~~

欣怡依您所述..淺見回答.供您參考~

斑的形成和改善方法~

http://tw.myblog.yahoo.com/sf-0726/article?mid=686&prev=715&next=638&l=f&fid=18

問
請問水水們，

綠豆粉、薏仁粉、杏仁粉...

是否都有具有美白的功效?!

敷臉前，先去角質...真的會比較看得出效果嗎?!

答

運用在美白上 食療的效果會比敷在臉上好
薏仁的美白效果是最好的可與食用的米混合煮食，長期食用效果佳

問

我想要美白ㄉ治療與食療所謂一白遮三醜看看有沒有祖傳ㄉ秘方幫幫忙吧
答
很簡單啊，用美白面膜就行了，方便又好用。

我推薦一個不錯的美白面膜，是ISO工廠製造，專櫃等級的產品，一片只要12元，叫做芳緹雅面膜，這個面膜的精華液很足，多出的精華液可以抹在身體的其它地方，而且又透氣，很溫和不會有不舒服的感覺，服貼度也很好，在yahoo拍賣就可以找到了。
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以上文章引用至此http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007102900072

問
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想要美白，該吃什麼呢??

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答

白要從內在透出來 美白食物輕鬆吃
別懷疑，美麗絕對是吃得出來的，更何況中國人是世界上最能闡揚食療、食補精神的民族。如果能夠內外兼顧、雙管齊下，美白功夫做得滴水不漏，妳要不白都很難。
夏天一到，除了勤擦防曬、美白保養品，在日常生活中也可以多攝取美白食物，吃的、擦的雙管齊下，相信一定能夠讓妳的肌膚水噹噹，美麗一「夏」！

水果中有豐富的維生素C

問
預防痘痘除了在清潔和保養外~

請問誰能跟我講...

飲食方面能防止痘痘生長?

除了生活作息以外

哪些東西不要常吃或著不要吃

才能防止痘痘:我知道炸的不要常吃還有土豆是ㄇ?

答

請問誰能跟我講...

問
請提供我 美白瘦身湯 的食譜唷 簡單就好

請大大 提供"有喝過的經驗" 能瘦身又能美白的瘦身湯 20點馬上給(4小時之後)
2005-09-06 10:14:23 補充
不好意思呢!!請各位大大 提供"有喝過的經驗"

這是我想要的唷^_^不過謝謝下面那位^_^

答

食療減肥法

問
如題
想請教大家都是如何美白肌膚的?
有沒有快速美白恢復原來膚色的方法?
有可以美白的食材嗎?
用法呢?
或是其他?

答
蔬菜水果美白法 <水果類 >

奇異果

美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，充分攝取“SPF食物”，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。

為什麽食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚産生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沈、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。在天然食品中，哪些是能防曬的“SPF食物”?現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

1.適量攝取黃紅色蔬果

紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿蔔素攝取過量會累積在體內，不但

有毒性，而且容易讓膚色顯得“黃黃的”，停止攝食後，需要一段時間才能慢慢代謝掉，小編提醒不宜吃過量。

2.每天2杯茶

美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分(指兒茶素)的保養品，可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕。

茶類裏含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素，會因為氧化而減少，所以幾乎未發酵的綠茶裏保有最多兒茶素，半發酵的烏龍茶、包種茶次之，而全發酵的紅茶裏則最少。

3.每天吃高維C水果

養身~美白~除痘~妙法

喝薏仁水 可天天當水喝~薏仁水可以強效抑制痘痘 可以美白
(明顯) 還可以利尿，所以睡前1小時最好不要喝。不然晚上就要
一直跑廁所囉~

如果怕胖的人，盡量不要吃薏仁 雖然薏仁裡的薏仁體具有抗
癌效果 但薏仁的熱量很高 吃了就會變胖喔 !

煮薏仁水~~水分8比1， 薏仁水千萬不能加糖不然就破功了，
煮完要冰起來...

除了薏仁還有喝檸檬汁(強鹼水果)檸檬它含有維他命C、跟鈣

檸檬的好處多多喔改善骨質疏鬆 檸檬對人體的血液循環以及

問:美白食療法

答
美白真的是女性必備的工作之一，像我也是不管是冬天還是夏天，都想白的透亮，但是又常會面臨白天有太陽的曝曬、空調問題的困擾，以下有4種美白食療法的方法跟美白食療法的功效，可以參考看看…
美白食療法1. 山蓮葡萄粥
準備食材：生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。
製作方法：將三樣食材同煮熬成粥，或將三樣食材同蒸爛打成泥，加少許的糖，增加口感。
美白食療法功效：可容顏悅色，健美抗衰老，使皮膚細嫩美白的作用。補中健身，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，身體瘦弱等症，皆可食用。
美白食療法2.芋頭白米粥
準備食材：白米50克，芋頭100克，紅糖少量。