問:
答:
常常吃蘋果是防癌保護血管的好方法。蘋果中除了果膠纖維與維它命群這些傳統的營養之外，還含有很大量的抗氧化物，這些抗氧化物可能多達數百種，蘋果有很強力的抗氧化力，綠茶，萄萄子，柑橘皮中都含有很高的抗氧化物，這些抗氧化能力高的水果因為能夠防止自由基對細胞的傷害與LDL膽固醇的氧化，所以被認為是防癌抗老的聖品。
不管是100%的果汁或是整粒天然蘋果，都具有這種抗氧化力，對於年輕人可以抗老美容提早保養，年老者可以保護心血管免於中風心臟病，或能對抗早期的癌症。
但是一般市面上的蘋果汁都添加糖來增加風味，所以不能不注意蘋果汁可能會有高熱量的問題，一瓶500CC左右的純果汁就有240大卡的熱量，您可能要慢跑30分鐘以上才能消化掉這些卡路里，吃整粒的蘋果就不會有這種困擾，而且含纖維較多還有增進消化排便的功效。
問:
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問:
我發現過了初老的年紀後真的要特別補充抗老食物防老，有人知道吃什麼抗老食物可以延緩老化的速度嗎??跪求抗老食物推薦清單，謝謝~
答:
最佳解答: 我把我知道的抗老食物推薦給你參考看看，都是一些偏向日常生活可以輕鬆取得的抗老食物，希望對你有幫助囉！
抗老食物推薦1>>薑
「薑」除了是抗老食物外，更是提高免疫力的最佳選擇，我平常會在生理期的時候煮黑糖薑水喝，除了可以緩解身體不適，還能促進血液循環，想要抗老絕不能錯過薑哦！
抗老食物推薦2>>豆漿
文章轉載自 : https://www.bnext.com.tw/article/46676/taiwan-big-data-real-case-not-too-far-from-you
台灣數據難做，但不是沒有解決方法。許多企業正在投入小心前進，在你意想不到的應用情境，找到相對合理，可接受成本的解決作法，從事後收集資料，一路做到即時數據分析。
據思維，今天任何人都可以侃侃而談。當市場上所有人都能對大數據一詞琅琅上口，一夕間我們彷彿資料環伺，大夥兒只要把數據水管一接上，業績就源源不絕。相較美國與中國的產業環境，台灣本土的產業更是特殊，市場人口少是一回事，實際資料來源、落地應用的實作都沒想像中容易簡單。有些國際數據來源由來已久，要對接不難，但碰到文化差異、文字辨識、技術開發的難關，甚至法律主管機關的保守詮釋與商業競爭，所導致難以進行跨組織數據交換，許多時候台灣企業就只能啞巴吃黃蓮；空有策略與目標，卻因為缺數據工作的將才、缺資料來源、缺成本合理的解決方案，而難以實現。
但難，不表示沒有人做。就算如蜀道難如上青天，還是有許多台灣企業前仆後繼、披荊斬棘，小心投入成本測試，針對自己所處產業與處境，找到最適解後慢慢向前推進。他們可能在你意想不到的應用情境，找到相對合理的作法，努力耕耘累積數據，從事後收集資料，一路做到即時數據分析。
這些數據可能有以時間為經的垂直整合應用，或以使用者類群為緯的橫向切分整理；也可能隨產業類別結合不同數據源，配上學校教的線性代數就有大用途。他們在零售、流通、金融、資訊媒合等不同產業，可能結合線上與線下，最後都為了提供消費者更好的服務、輔佐企業琢磨並傳承營運能力。
https://www.youtube.com/watch?v=CjlBOEKg_Ew
冬至，又稱「冬節」、「賀冬」，二十四節氣之一、八大天象類節氣之一，與夏至相對。冬至在太陽到達黃經270°時開始，時於每年公曆12月22日左右或農曆十一月十五（滿月）前後共30天範圍內之1天。
文章來自 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%86%AC%E8%87%B3
2014年12月21日
明天就是冬至，冬至是一年24節氣中的第22個節氣（明起至下月6日)，此為最重要的一個節氣，也被稱為日短，因太陽這天繞行到南迴歸線上，所以北半球白天最短、黑夜最長，古人對此有一說：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至，另外冬至以後，白日漸長，古人視為陽氣初動，故古人稱冬至為一陽生，中醫認為，陽氣發源於腎，故護陽氣的關鍵在補腎，且一年四季春、夏、秋、冬各有所主，春主肝、夏主心、秋主肺、冬主腎，故此時是補腎的最佳時節。
來自蘋果日報 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20141221/36280422/
1、起居方面：早睡晚起，日出而作，才有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，且勞逸適度可養其腎精。
2、衣著方面：要隨著氣候變化而增減，可選擇既鬆軟輕便，又保暖防寒的衣著。
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