問
請問鄭多燕減肥飲食要怎麼搭配控制?
有人有買他的dvd書嗎?
答
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
如題
鄭多燕減肥操有用嗎?
聽網友說他的減肥操大腿和小腿會越來越粗
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
我最近這幾天都有跳鄭多燕有氧運動?
雖然是流很多汗
但是我覺得瘦得太慢了
下個禮拜我男朋友要回台灣
所以我想給他一個驚喜
就是我變瘦
現在身高167體重60
要怎麼瘦會比較快呢?
答
ㄎㄎ我也有在跳ㄝ
而且剛開始跳和就一直流
因為我是全職媽媽
所以我都吃完午餐~隔ㄍ差不多2小時~
就去網路上跟著鄭多燕一起跳~
每次跳完都爆汗~而且超累ㄏㄏ
不知道是不是因為我之前都沒載運動~~
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
我跳的是 黑衣 紅褲子的那部影片...
跳完真的會流超多汗
但想問一下這支操主要是瘦哪裡呢？
對於下半身有幫助嗎？？
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
昨天我跳了他的健身操之後
今天早上起來全身都很酸痛
前一天晚上我都有按摩
會什麼會這樣??
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
如題
我是男生想瘦身 最近天氣都在下雨
想問家裡可以做什麼運動可以減肥瘦身
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
跳鄭多燕會瘦嗎?
有聽說會運動傷害是真的嗎?
答
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
每天看鄭多燕影片跳舞跳半小時，跟快走半小時，哪種運動比較好呢
目前都是做這兩種運動，每天撥出半小時，要選一種，謝謝
答
如果有多餘的時間，兩者運動都很好呀！
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
最近我的朋友們紛紛跳起鄭多燕～
所以向問大家已經跳多久，又瘦了多少？
趁機激勵自己～
謝謝～
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
因為跳鄭多燕第一部之後發現
那個手平舉膝蓋蹲下的動作
不管做得再怎麼標準膝蓋都還是會痛(我上半身垂直向下沒有歪斜)
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
我目前高一 但我一直對我自己的身材不滿意
我想要瘦下來 不需要急 只要我高中畢業前能完全瘦下來就好
可是我們學校 每天都是早上7.20前到校 晚上8.00才放學
所以我根本就沒有時間幫自己準備什麼瘦身餐
甚至有時候星期六還要去上課
所以我能運動時間也很少
早餐我都是到早餐店買個蛋餅什麼的
中午和晚餐幾乎都是吃學校的便當
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
問
請問各位大大，
每天做30分鐘鄭多燕的有氧運動，
大概多久會呈現效果呢 ???
一星期可以瘦多少 ?
還是只是單純在塑身而已 ~~?
30分鐘大約消耗多少熱量
(繼續閱讀...)

rorococo007 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 2
Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲，請立即離開。

已滿十八歲者，亦請勿將內容提供給未成年人士。