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問
請問大家
1.體脂肪太低有什麼壞處
2.要如何昇高體脂肪
謝謝

答

體脂肪太低會影響賀爾蒙的量，如果在女性，體脂肪太低相對的女性荷爾蒙就會過低，容易造成女性生理期序亂或不來，再者因為器官大多是利用脂肪做為固定，例如有些人會有游離腎的問題。
除非是體脂肪真的很低(排除運動員的因素)，否則不會刻意要增加體脂肪的部份，平常還是要多運動，飲食上利用植物油來烹煮食物。不然為了增加體脂肪，攝取過多的油炸物，反而讓血中的低密度膽固醇過高，更容易造成心血管上的疾病！
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