問
有些人或許跟我一樣，都很容易被曬黑!
怎麼辦呢?我是出門曬沒10分鐘就會變黑了
(或許你們覺得很誇張)
可是真的是這樣><
答
請問怎麼美白阿(食療唷)有嗎?
1. 多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果
2. 多補充一些維他命C
3. 足量的蔬果
4. 少吃:九層塔.香菜.韭菜.芹菜.紅豆之類
很容易被曬黑!怎麼辦呢?
防曬很重要
一定要去角質.這樣肌膚會加強保養品的吸收度
外出時儘可能戴帽子.撐陽傘.戴太陽眼鏡
參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405121407665
相關詞：
胃酸過多的食療, 藥膳食療, 老花眼的食療, 胃潰瘍食療, 胃病食療, 癌症食療, 高血壓食療, 腎水不足食療, 促進新陳代謝食療, 胃癌食療
食療, 美白, 蔬果, 太陽眼鏡, 真的, 保養品, 外出, 肌膚, 重要, 吸收
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問
我是知道少吃油炸的東西能夠避免長豆豆那至於斑點呢?例如黑斑.曬斑.雀斑.肝斑?你們有人知道嗎?能夠提供一下意見嘛?你們有人吃過嘛?有效果嘛?
答

辣椒女孩 您好~~
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問
請問水水
想要全身美白
我們可以常吃哪些東西呢!?
不要再恩果說一些[薏仁]還是甜食的了~
我想知道像[豆腐]這類的答案!?
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問
請問水水們，
綠豆粉、薏仁粉、杏仁粉...
是否都有具有美白的功效?!
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問
我想要美白ㄉ治療與食療所謂一白遮三醜看看有沒有祖傳ㄉ秘方幫幫忙吧
答
很簡單啊，用美白面膜就行了，方便又好用。
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問
========================
想要美白，該吃什麼呢??
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問
預防痘痘除了在清潔和保養外~
請問誰能跟我講...
飲食方面能防止痘痘生長?
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問
請提供我 美白瘦身湯 的食譜唷 簡單就好
請大大 提供"有喝過的經驗" 能瘦身又能美白的瘦身湯 20點馬上給(4小時之後)
2005-09-06 10:14:23 補充
不好意思呢!!請各位大大 提供"有喝過的經驗"
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問
如題
想請教大家都是如何美白肌膚的?
有沒有快速美白恢復原來膚色的方法?
有可以美白的食材嗎?
用法呢?
或是其他?
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美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從“內在”加強防曬，充分攝取“SPF食物”，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。
為什麽食物也能防曬?皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚産生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沈、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。在天然食品中，哪些是能防曬的“SPF食物”?現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
1.適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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品名
用法
效果


中藥美白秘方
○材料
　白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉
　、檀香等分研末。
○用法
　‧洗臉：加適量的水，即可。
　‧敷臉：加蜂蜜，牛奶及１／４顆
　　的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼
　　及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨
　　即可。一星期１～２次(不要太多
　　次，皮膚會受不了)，可用於青春　　痘、黑班、雀斑。
可縮小鼻子兩旁的細孔，皮膚變白嫩，又便宜。


珍珠粉
一分至三分，磨成粉末，適量服用。
珍珠最令人著迷是其美白作用，雖然歷代仕女奉行不渝，但是現代科學卻無法證明這一點經驗，相同，中醫歷代本草書籍對此也著墨不多，筆者以為其美白作用還是有的，其原因是通過保肝而達到的，所以目前婦女最大宗的顴部黃褐斑，卻非珍珠所能勝任，黃褐斑是與卵巢機能的退化有關，而其退化
原因是多重的，而治療是複雜的。


美白維生素Ｃ果汁
○材料
　酪梨30克、高麗菜 50克、柳橙 50克
　 、木瓜 70克、檸檬汁 1小匙、蜂蜜
　 1/2大匙、適量的水
○做法
　將高麗菜切成適當大小、柳橙去皮、
　 酪梨及木瓜去籽削皮，然後和其他
　 材料一起用果汁機打汁即可飲用。
材料成份富含維他命Ｃ以外，其中酪梨有森林奶油之稱，它含有豐富脂肪、維生素Ｅ以及果膠，能讓肌膚常保彈性，預防肌膚老化起皺紋，內含的鐵質還能預防貧血。


漢方美白去斑湯
○材料
　綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢
○做法
　‧將綠豆、紅豆、百合洗淨，用適量
　　清水浸泡半小時。
　‧將材料用大火煮滾後，再改小火煮
　　到豆熟。 ‧依個人喜好，加鹽或
　　糖皆可。
此一湯方不但適合作為夏日去火的甜飲，還有收美白去斑之效。


薏仁
可以加入飯中煮來吃，或者加綠豆、麥片一起煮來吃，即退火又養顏！
排毒、利尿及美白


美白茶品
○做法
　‧將綠茶泡開後，加入數片鳳梨、少
　　許檸檬一起打成果茶汁，或將萄萄
　　柚加紅茶及少許蜂蜜打成果汁
　‧將紅茶包加水煮開，放入菊花六朵
　　加梅子六粒，一起煮五分鐘，之後
　　放入冰糖和蜂蜜少許，每日一至二
　　杯，不但有美白的效果，還能改善
　　其他不適的症狀
有美白的效果，還能改善火氣大、口乾舌燥等症狀


美白潤膚湯
○材料
　綠豆、紅豆、百合（在中藥店即可購
　得）、薏仁，份量比例都是1:1。
○做法
　‧將材料洗淨，用適量清水浸泡半小
　　時。
　‧大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
　‧依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
清熱解毒，進一步養膚、潤膚、美膚，湯中富含的維他命能使黑色素還原，具去斑漂白作用。


美膚果菜汁
○材料
　白苦瓜(去子)1/4個、大黃瓜(去子去
　皮)1/4個、青椒(去子)1個、青蘋果(去
　子去皮)1個、西洋芹(去葉)2片
○用法
　將材料放入壓果汁的機器，壓汁，不
　是用果菜汁機攪打喔。早起空腹時將
　果汁去渣喝完，然後至少30分鐘別吃
　任何東西。壓完汁的果菜渣可以拿來
　敷臉、或手臂...等，約3分鐘後用溫
　水洗盡，再進行日常保養步驟即可。
是越劇名角周彌彌小姐的美膚秘方，據說只要3天就讓肌膚白回來喔，還可以淡斑。


開春美膚茶
○材料
　枸杞子、當歸、蔘鬚、紅棗、黃耆各
　二錢
○用法
　熬煮2000 CC.煮開滾後用小火煮十分
　鐘，然後用溫水瓶裝好，不定時喝
最適合一坐辦公室就穩如泰山的 OFFICE LADY使用，或體質虛弱而經常感冒或是痛經頻頻的女生，這樣的人因為體質不佳，斑點也很容易累積在臉上，不妨常喝這款茶，幫助內分泌機能暢旺，還原健康膚色臉。


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養身~美白~除痘~妙法
喝薏仁水 可天天當水喝~薏仁水可以強效抑制痘痘 可以美白
(明顯) 還可以利尿，所以睡前1小時最好不要喝。不然晚上就要
一直跑廁所囉~
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