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問
請問鄭多燕減肥飲食要怎麼搭配控制?
有人有買他的dvd書嗎?

答

盡量避免熬夜,作息不正常導致新陳代謝不好,就會容易發胖
因為表示身體內的細胞都沒在運動
就沒辦法燃燒脂肪
在來就是代謝不好,可能多餘的水分堆積在身體內
就容易水腫,也會造成體重上升
可以喝點紅豆湯利尿來改善,
平時要多多運動,肥胖新陳代謝已經差了
那就要靠運動來加速新陳代謝了
至於飲食的話就少碰澱粉類食物,還有糖分熱量高的食物
少鹽、少油,改採清淡飲食摟~
不然你也可以嚐試比較天然的植物素膠囊
這種專利成分能夠阻斷脂肪油脂吸收
輔助加強體內代謝
我有兩個朋友都是吃這瘦了5公斤以上了
你可以找看看皇家輕纖比例
主要成分是專利菇蕈物搭配其他植物萃取物
http://store.gomy.com.tw/showgoods.asp?S_ID=1361&G_Category=2156&M_ID=3093&G_ID=346754&Affiliate_ID=9610
2012-07-11 16:24:24 補充
不用買DVD
網路上很多喔!
http://www.youtube.com/watch?v=5Li2dgue1ts
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