問
如題
想請教大家都是如何美白肌膚的?
有沒有快速美白恢復原來膚色的方法?
有可以美白的食材嗎?
用法呢?
或是其他?
答
蔬菜水果美白法 <水果類 >
奇異果
功效 含極豐富的維他命C，能補充皮膚水分。
用法 除內服外也可取1顆奇異果並去皮後，加入1顆蛋白攪拌均勻，再外敷於皮膚上約15分鐘洗淨即可。
芭樂
功效 含維生素C、半乳糖、阿拉伯聚糖，可消炎止瀉，美白肌膚。
用法 直接生食。
木瓜
功效 含豐富他命A和蘋果酸、果膠等，可使皮膚光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少，面色紅潤。
用法 木瓜半個加適量鮮奶打汁喝或木瓜搗爛加少許蜂蜜敷臉，乾了再洗掉即可。
櫻桃
功效 櫻桃能補氣、養血、嫩白皮膚，含鐵豐富，能活化細胞、美化肌膚，治療貧血或月經過多的症狀。且中醫古著有記載：「吃櫻桃，令人好顏色。」
用法 直接吃外，還可榨汁或加桂花少許煮成湯汁喝。
葡萄
功效 含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，能有益氣補血令肌膚氣色好。
用法 打汁內服，或加些許蜂蜜敷臉，約15分鐘後再洗淨即可。
水蜜桃
功效 解毒、涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用於過敏性皮膚和陽光灼傷皮膚。
用法 水蜜桃適量洗乾淨，去皮及核並搗成泥即可。可敷臉，約30分鐘後再洗去即可。
蔬菜水果美白法 <蔬果類>
花椰菜
功效 含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，能使肌膚青春的蔬菜。
用法 清燙一下，可常吃。
番茄
功效 含豐富的維生素C可抑制皮膚皮酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，而使皮膚白嫩，黑斑消退。
用法 番茄切碎再打成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在臉部，停留30分鐘後洗掉。
馬鈴薯
功效 有滋潤、營養、調理皮膚的作用，特別適用於油性皮膚。
用法 馬鈴薯1個帶皮煮熟，去皮後搗成泥，加入牛奶20g並攪拌均勻，再敷於臉部，臉上還可覆蓋熱毛巾，約1~2小時後洗掉。
胡蘿蔔
功效 胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A有滑潤、強健皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及淡斑的作用。
用法 新鮮胡蘿蔔榨汁取約10-30毫升，早晚洗完臉以鮮汁拍臉洗淨，或每日喝1杯胡蘿蔔汁也可淡斑。
冬瓜
功效 主要含有水分、碳水化合物、磷、鈣等營養成分，其中維生素C含量最高，可有潤膚、增白的作用。
用法 冬瓜半斤去皮後，加薏仁1兩，以1000CC水煮湯食用。
黃瓜
功效 主要含水分以及微量胡蘿蔔素、維生素C，能使皮膚滑潤柔軟、美白，對消除黑眼圈、眼瞼浮腫最有效。
用法 適量黃瓜搗成糊狀或切成極薄片，可敷或貼於皮膚上，約15分鐘後去除，洗淨即可。
外敷小叮嚀
★若有外敷的部分，最好依量現作現敷，較無保存問題。
★若皮膚不適或有過敏反應，須停止使用並就醫。
http://blog.yam.com/luxuryland/archives/538578.html
蕃茄+麵粉+蜂蜜 敷臉
材料：中型蕃茄半個、蜂蜜一茶匙、麵粉一小匙。
做法：蕃茄去皮壓爛，加入麵粉及蜂蜜，調成糊狀塗抹於臉上，20～25分後洗淨(每星期兩次)。
蛋+優酪乳+綠豆粉+薏仁粉 敷臉
材料﹕雞蛋一顆、優酪乳 10 c.c、綠豆粉和薏仁粉各1.5湯匙。
做法﹕將所有的材料調勻後，分成數次每天使用(未用完即置冰箱冷藏)，塗在面膜布上，再敷蓋於臉部 30分鐘後用水洗掉即可。
薏仁粉+檸檬汁+水 敷臉
(有光滑作用)
1.將薏仁粉加水再加入少許檸檬汁。
2.攪拌成和黏稠的糊狀，以手指沾取。
3.抹於全臉，乾了以後再以清水沖洗即可。
美白食療--薏仁粥、薏仁茶讓肌膚更健康漂亮
1.薏仁洗好後，先泡水6～8分鐘頭。
2.加入適量的水，還有7、8顆紅棗，以及補血、補脾胃的蓮子。
3.煮到熟爛為止。可以再依個人喜好，加些蜂蜜或是砂糖調味
美白食療--美白去斑湯
食材：綠豆五錢 紅豆五錢 百合五錢
功效：潤膚除斑
做法：
1. 綠豆、紅豆、百合洗淨、用適量清水浸泡半小時
2. 大火煮滾後，改小火煮到豆熟
3. 依個人喜好，加鹽或糖味皆可。
說明：
1.綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A.B1.B2）。能清熱解毒、利尿消腫、去面斑。
2.紅豆含澱粉、蛋白質鈣、磷、鐵、維生素（B1.B2）、植物皂素等。能利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈。
3.百合含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質、維生素。能清心安神、潤養肺經，氣血津液得以養膚、潤膚、美膚。
4.綠豆、百合所含的維生素能使黑色素還原而起白作用。
美白食療--果汁美容 養顏美白
檸檬、柳橙、橘子這幾種酸酸甜甜的水果，美白又抗癌、含有豐富的維他命Ｃ，一直是漂亮妹妹最天然的美容水果。每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還能夠淡化黑斑呢。但是根據美國化學會年度學術研討會的最新研究報告，這幾種水果不但能夠美容保養，還能夠預防癌症。
http://bbs.sina.com.tw/cgi-bin/view.cgi?forum=44&topic=12902032
以上文章引用至此http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106081001442
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