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問
我覺得我的皮膚很黑，

要怎摸才能變白阿?

要吃神麼東西阿?

PS:我沒錢，買不起化妝品

答

+-+-保養小秘方-+-+-

”保養”對女人來說是本能，有些人依賴坊間名牌保養品，有些人喜歡自己動手DIY，不管妳是哪一種，有些保養小常識，愛美的妳一定要知道喔～　

1.眼圈浮腫時，用毛巾包冰塊冰敷，可消腫

2.肌膚產生敏感現象時，利用蛋白敷臉可以減輕症狀

3.如果肌膚容易產生黑斑或雀斑，食用維他命C，如牛奶、 綠茶、草莓、檸檬等可以抑制黑色素產生

4.每日將化妝水倒至面膜紙濕敷5分鐘，可以經常保有水嫩嫩的肌膚

5.容易敏感肌，可食用維他命B2，如大豆、蛋、乳製品等可促進血液循環正常化

6.如果肌膚有粗糙、乾燥的現象，可以食用維他命H，如小麥、動物肝臟、香蕉

7.皮膚因日曬而疼痛時，可先用冷牛奶洗臉，再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕

8.食用維他命E，如蛋、牛奶、肝臟、玉米可預防皺紋產生、防止皮膚衰老

9.背部較容易出油、長粉刺，可以將綠葡萄搗碎塗抹於患部，出油現象可以改善

10.汗毛刮除前，先上定妝粉可避免刮傷

11.如果有冬季癢的情況，可將乳液放至冰箱存放，既可止癢又滋潤肌膚

12.臉部有粗糙的現象時，用西瓜皮塗抹於乾燥部位，可常保細嫩肌膚

13.容易泛紅的肌膚，可將化妝水存放於冰箱，再敷在臉上，可減輕症狀

14.冷氣會傷害肌膚，在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液

*古有名言 世上沒有醜女人 只有懶女人，所以請好好愛自己喔!!

多吃薏仁

多喝水每日超過3000c.c

多吃青菜水果少吃肉

避免多油的食物

可敷市面上的美白產品

出們要擦防曬乳(建議南台灣-48++ 北台灣-30++ 陰天-15++)

最重要還是重足的睡眠,最少8小時,不可以熬夜

美白小偏方--

1.可增加皮膚光澤的果菜汁--檸檬、蘋果、蕃茄各一個+高麗菜適量+芹菜兩根+萵苣適量+牛奶適量，放入果汁機打勻，可過濾亦可不過濾，看個人喜好，每天一杯有助排泄，防治便秘，豐富維他命可增加皮膚光澤。

2.適量蒜頭去皮剁碎(記得不要沾到水)，磨成泥，放入玻璃密封罐中，加蜂蜜淹到蒜頭約9分的地方，封存約3個月。完成後取蒜頭蜂蜜汁敷臉，蒜頭渣可保留，枝用完時再放可蓋滿渣的蜂蜜，約1 週後就可再使用。

3.薏仁磨粉(用布包起來，拿槌子敲碎)，加奶粉及水敷臉有美白作用。

4.西瓜皮紅肉吃完，剩下的白肉部分可用來敷臉，或用想黃瓜敷臉或眼袋，有美白作用。
參考資料
http://cat007.webhostme.com/news/025n.htm
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以上文章引用至此http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005040304535
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