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張艾嘉練功改善體質

張艾嘉廿幾歲出道以來，因為對自己要求很高，故一直對全身的肌肉非常緊張，長期保持一種很警覺的狀態；再加上性格很好強，甚麼都想做到最好，做到一百分為止，故身體承受的壓力也很沉重。

年輕時，這種警覺還可以；長期累積下來，整個人繃得很緊，身體毛病多的是。

後來，她特別回到台北，跟着李鳳山師傅學習梅門養生功法（平甩功），李師傅趁她在台北期間，以六堂課程教導她密集地學習，讓她得到了正統而完整的氣功鍛練。

回到香港後，她不斷練習平甩功及氣功，她深深得益，最大的益處是調整了呼吸。

呼吸調整了後，整個人可以有規律、有韻律感地自我調適。

她明白到原來呼吸只要自然就好了，也讓她慢慢了解到放鬆的重要，原來所謂「放鬆」就是不要硬跟它鬥，只要順着來就可以了。

經過不斷練習，張艾嘉的體質明顯改善，首先她可以好睡、如廁正常、焦慮減少，人變得舒服、輕鬆。

現在每天固定早上練一個小時，再靜坐廿分鐘。

汪曼玲 晴報 娛樂 娛圈曼話 2013年01月11日