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問
如何消除 大腿肥肉和妊娠紋？
以前小時候蠻胖的　直到國小三年級生場大病現在現在體重４４↑↓
因為以前胖的關西所以我大腿有妊娠紋媽＠＠？
本身胖也是胖下半身＞＜

有什麼有效方法可以消除妊娠紋？　大腿肥肉？

答
消腫也是很不錯的方法喔～薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。

補充喔~食物及運動方面~
1.少吃澱粉(碳水化合物)
2.少吃重口味(鹽),以防代謝不良會囤積在下半身
3.清除宿便
4.在游泳池裡來回走上一個小時(要浸到下半身),阻力越大越好
5.利用食物療法!~~~~~使你下半身變纖細的食物
例如：蘆筍、冬瓜、黑豆、黃瓜、竹筍、喬麥、蓮藕、香菜、核桃、銀杏、蚵、蜆、鯉魚、草莓、櫻桃、哈密瓜等食物。
6.擦辣椒膏+包裏起來運動
7.泡半身澡(可放生薑粉)

還有喔~鍛鍊小腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。

希望這些對你有所幫助喔～

參考資料
自己經驗喔～請不要轉ＰＯ喔～
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