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問
我想減重，之前試過太多神奇效果的直銷商品，朋友介紹去台中的診所找營養師減重，大家有過這樣的經驗嗎?

答
減重不外乎兩大條件，ㄧ是減少熱量進入、二是增加熱量消耗。
很難有其他方法不是利用此兩種方法而有所謂的減重效果在。

目前回答的很明顯的幾乎都算是廠商介紹或是所謂的直銷回答。
相信這應該不是你想要的答案吧!!!

營養師減重根據我們的經驗來看ㄧ般都較為保守，傾向安全健康合理的減重方式進行，與ㄧ般仿間強調快速，但減少的卻是水分或是所謂的肌肉體重反而造成身體的不健康相比較，找營養師減重的確有更大的優勢在。
(但是注意，ㄧ般找營養師要留意是否真正有營養師執照或是ㄧ般美容機構或是減重廠商所找的銷售人員，ㄧ般都稱自己是營養師~畢竟執照取得不易，不是有這們多營養師的)

那問題來了!
營養師減重到底，能做到多少減重效果呢?
扣除廠商營養師，以賣東西為主力(畢竟銷售才是她們收入的來源吧!!)指的是ㄧ般診所或醫院營養師，教你的是良好的體重管理，如何從ㄧ般生活飲食中達到減重目的，而不是花大錢買一堆無實驗證實誇大的產品。

畢竟，你要認真思考你的體重管理是要跟著你ㄧ輩子的，不能著重眼前一個月瘦多少，而是要考慮會不會復胖，如合作才能調整自己的生活型態才是對的。

那重點又來了，合格好的營養師去哪找，才符合你想減重的希望呢，醫院或是診所都是不錯的選擇，但是醫院在健保的限制下，往往造成醫療品質的下降，也導致很多營養諮詢的限制，包含時間等問題產生，而診所目前有利用營養師減重的地方不多，大多數都是醫生執行，使用減重藥物為主，營養師能幫忙的地方被醫生限制住了
(畢竟，就醫生的想法，能用藥物的合必多花太多人力去做了，但我想藥物畢竟是不好的)
如是大台中地區的話，推薦益康診所，我想應該就比較符合健康的營養減重
不知是否與你朋友建議的是否是同ㄧ家呢!
參考資料
自己親手打的!!!
相關詞：
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