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問

在網路上說跳繩一小時可消耗1000大卡?
可是我映像中跳繩不適合減肥吧??
請真實回答
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跳鄭多燕30分鐘v.s跳繩1000下(30分鐘以上)
哪一個叫適合減肥??
哪一個消耗的脂肪較多?
如果要大量減肥ㄋ??
哪一種較快?
謝謝:))

請勿廣告
我不吃減肥藥!
2012-08-31 23:57:11 補充
給 002
一天跳十次，每次30分鐘嗎?
我跳一次就要崩潰了=..="
而且我家附近沒有操場ㄝ
更何況我還是學生
大部分的時間在學校
所以可能沒時間喔~
還有
我想要兩個月瘦10幾公斤~~
你有更好的方法我慧洗耳恭聽喔^^
2012-09-01 00:02:17 補充
給 003
你之前也回答過我的問題ㄝ:)
而且我也有跟教練連絡!
但是因為我不能外出
所以沒辦法讓教練幫我!
請問你覺得教練真的有效嗎?
(我還是有點疑惑~)
可以說說看教練怎麼幫你的嗎??
詳細一點^^
謝謝
2012-09-01 22:19:26 補充
請問001國中敢在下課時大老遠跑去操場跑道汗流浹背嗎?
更何況我是女生!ˋ真的非常丟臉!
感覺像自帳..
請將心比心...
答

Q : 跳 繩 v . s 鄭 多 燕

A :
如果是我我會選 鄭多燕
因為我之前60KG
跳鄭多燕全身操10次
一個月減了4.7KG

是事實 ! 絕無謊言!
這真的很有用
不信的話跳跳看!
若想大量減肥
請跳鄭多燕完跑4圈操場 ^ ^

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若喜歡*最佳解答
若沒用*別刪發文

我會感謝你 ^ 3 ^
參考資料
跳繩v.s鄭多燕 / 整理回答.
2012-08-31 21:19:15 補充
sorry

是1天跳10次鄭多燕 ^ ^
才有這種效果
但是跳完還是一直吃
也是沒用的
所以一邊跳鄭多燕
一邊少吃一點
就會有很大的效果 ︿　︿

跳繩v.s鄭多燕　　/補充回答.
參考資料
跳繩v.s鄭多燕 /補充回答.
2012-09-01 20:53:10 補充
大大!
鄭多燕有全身的
7分鐘 10次
努力一下巴!
不然的話跳3次 ((21分
想慢慢瘦的話3次(2個月因該有好成績

你是學生正好阿!

每一次下課就跑一次圈
至少7圈!
所以還不錯!
參考資料
跳繩v.s鄭多燕 /補充回答.
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