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問
如題

我是男生想瘦身 最近天氣都在下雨
想問家裡可以做什麼運動可以減肥瘦身

還有三餐該怎麼吃?
有沒有表可以參考 我主要外食族
家裡沒廚房煮菜

有誰可以教我

我體重92公斤想多瘦ㄧ點

另外我不會買減肥商品!!! 請別在推銷給我謝謝

我要瘦全身 從臉.手.肚子.腿....到腳
2012-12-03 08:17:51 補充
我已經快一年沒吃零食 宵夜 以及油炸類的
包括飲料

答
在家做的運動可以跳鄭多燕呀!!
最近這個蠻火紅的
可以加入鄭多燕的社團唷
【跳鄭多燕健身操減肥】
http://www.facebook.com/groups/149556768484254/
裡面有很多網友一起來討論減肥

減肥一定要堅持
看妳說妳已經一年沒有吃零食消夜油炸類
感覺你好像蠻有意志力的
我相信你一定可以瘦身成功
你可以看看這個女生的網路日誌
她瘦了很多唷
從7x瘦到5x
他很努力
原本她也很懶
但是改掉懶這個習慣後
就瘦下來了
http://missjewelcat.blogspot.tw/2012/08/blog-post.html

還有想減肥除了運動還要飲食控制唷
因為我自己本身很會吃 食慾很大
看到東西會忍不住吃
我有在吃減肥的健康食品唷
市面上的我幾乎有有吃過
直到現在最滿意的應該就是Slimle纖媚
其實我覺得吃纖媚蠻有抑制食慾的效果
像是你這種很愛吃
嘴饞的人就很適合吃看看
纖媚也可以幫助減肥更容易燃燒脂肪
瘦得會比較快唷
但是減肥一定要搭配運動
這樣瘦的才會健康
身體曲線才會出來唷
參考資料
我自己&網路文章
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以上文章引用至此http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1512120300439
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